Trigo quebrado (dalia)
Dalia ou trigo quebrado é um ingrediente comum em sua despensa, se você está tentando perder peso. Mas quais são as receitas úteis - mingau ou pulao? Se você está ficando sem opções, mas quer incluir dalia em sua dieta a cada semana, aqui está uma lista de receitas do café da manhã para a sobremesa que você pode tentar:
Salada de Daliya - Esta receita fácil da salada pode ser chicoteada em um jiffy com ingredientes básicos como tomates, cebola, suco de limão, coentro e folhas de hortelã. Misture todos com dalia cozida e adicione sal e pimenta. A receita é baixa gordura e diabéticos amigável também.
Daliya upma - A receita é tão fácil quanto seu upma regular. Você precisa substituir o suji com dalia fervida. Você pode adicionar vegetais de sua escolha ao fazer esta receita. É um prato de pequeno-almoço fácil que impulsiona o seu metabolismo e é fácil no seu estômago também.
Vegetais daliya idli - Troque o arroz em sua massa idli com fine dalia. Mergulhe dalia na coalhada, adicione os legumes salteados e sal a gosto. Adicione água para fazer massa grossa idly e manter de lado por 10 minutos. Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio à mistura antes de fazer idlis. Esta receita é ideal para pacientes com colesterol alto e estimula seu metabolismo também.
Daliya Khichdi - Você precisa de 2-3 xÃcaras de legumes misturados picados, daliya e lentilhas. Refogue algumas especiarias inteiras em uma panela de pressão com 1 colher de chá de óleo, adicione colar de alho de gengibre, açafrão e legumes. Adicione misturados dals e daliya com água e desfrutar de uma refeição de um prato para o jantar ou almoço. É uma solução fácil para o jantar e suporta o seu regime de perda de peso sem comprometer o sabor e sabor.
Trigo quebrado (dalia) Daliya kheer - Quando você está craving para a sobremesa enquanto em um regime de perda de peso, este kheer daliya é apenas ideal. É extremamente baixo teor calórico e rico em fibras. Adicione leite e açúcar ao trigo quebrado ou dalia e cozinhe por 3-4 minutos. Adicione o cardamomo em pó e algumas amêndoas picadas e castanhas de caju. Uma porção do kheer usa apenas 1 colher de sopa de açúcar.