O exercício regular durante a infância pode reduzir o risco de obesidade e câncer

Suas descobertas revelam que nossos ossos têm a capacidade de reter a "memória" e a energia gerada mesmo depois de parar de se exercitar. Esta memória óssea continua a mudar a forma como o seu corpo digere uma dieta rica em gorduras e calorias.

A obesidade é um dos maiores perpetradores de doenças de estilo de vida no mundo de hoje. É sabido desencadear doenças como hipertensão arterial, diabetes, doença cardíaca e até câncer. Comer uma dieta equilibrada e se envolver em atividades físicas regulares tem sido associado a promover uma boa saúde e reduzir o risco de desenvolver uma série de doenças de estilo de vida. Os especialistas acreditam que as crianças que se envolvem em atividades físicas regulares são mais propensas a permanecerem imunes ao risco de desenvolver câncer e obesidade em comparação com as suas homólogas que conduzem um estilo de vida sedentário.

O exercício desempenha um papel importante na redução de alguns dos efeitos nocivos de uma dieta rica em gordura, como a obesidade. De acordo com um novo estudo publicado no Journal Frontiers in Physiology, os adolescentes que se exercitam regularmente podem reduzir os efeitos da obesidade, doenças cardíacas e câncer. Suas descobertas revelam que nossos ossos têm a capacidade de reter a "memória" e a energia gerada mesmo depois de parar de se exercitar. Esta memória óssea continua a mudar a forma como o seu corpo digere uma dieta rica em gorduras e calorias.

O estudo foi realizado em ratos em que a equipe comparou a saúde óssea e o metabolismo de ratos em diferentes dietas e condições de exercício, reduzindo moléculas mensageiras que sinalizam a atividade de genes na medula óssea. Os resultados sugeriram que os ratos com uma dieta rica em gordura e uma roda de exercício causaram que os genes ligados à inflamação fossem recusados. "O que foi notável foi que essas mudanças duraram muito depois que os ratos deixaram de fazer esse exercício extra - em sua meia-vida", disse Justin O'Sullivan, geneticista molecular da Universidade de Auckland na Nova Zelândia. "A medula óssea carregava uma" memória "dos efeitos do exercício. Os ratos ainda ficaram gordurosos, mas esse exercício extra inicial basicamente os configurou de modo que, apesar de terem aumentado o peso, eles não tiveram o mesmo perfil de efeitos negativos Isso é comum com uma dieta rica em gordura ", acrescentou.

O estudo também enfatizou o fato de que a infância e a adolescência são períodos de crescimento e desenvolvimento ósseo e, portanto, o exercício durante esse período pode garantir resultados saudáveis ​​na idade adulta. "Se você atinge a massa óssea ideal no início da vida, é menos provável que sofra de ossos quebrados ou outros problemas relacionados aos ossos como um adulto", explicou Elwyn Firth, professor do Instituto Liggins da universidade. Além disso, o estudo mostrou que o exercício foi encontrado para mudar a forma como os ossos dos ratos metabolizaram a energia dos alimentos, alterando as vias de energia que perturbam a resposta do corpo a uma dieta com alto teor calórico.