Nunca se esqueça de tomar seu remédio com esses 7 hacks

Então você tem alguns pílulas para consumir em diferentes momentos do dia. Como você consegue não perder uma dose? Embora faltar uma dose ou duas podem não representar uma ameaça grave, perdê-las muitas vezes definitivamente afeta sua saúde. Aqui estão alguns truques para facilitar o trabalho.

Use um pillbox: estas caixas têm compartimentos pequenos não apenas para cada dia, mas também para diferentes horários do dia. Isso facilita a distribuição de medicamentos em momentos diferentes. Pillboxes são facilmente disponíveis na maioria das farmácias e lojas online.

Calendários ou notas adesivas: o método antigo de marcar o calendário para lembretes é infalível. Use marcadores coloridos ou canetas ou adicione notas adesivas para tornar atraentes os lembretes.

Lembretes do telefone: você está colado no seu telefone o tempo todo, então por que não usá-lo para seu benefício. Defina alarmes repetidos em seu telefone para lembrá-lo de que é hora de tomar seu remédio. Cancelar o alarme apenas quando tiver tomado a dosagem para o dia.

Web sites de serviços de lembrete: existem vários sites que podem ajudar a enviar-lhe mensagens de texto, chamadas ou e-mail para não apenas tomar sua medicação, mas também recarregá-las no final do mês ou quinzena. Registre-se com esses sites e escolha o método que melhor lhe convier.

Desktop do seu computador: você está na frente do seu computador por quase 8-9 horas por dia. Para medicamentos que precisam ser tomados antes ou depois do almoço, coloque notas na tela para que não perca uma única dose. Você também pode fazer lembretes na tela em si com a ajuda de screensavers. Desta forma, você não perderá sua medicação, independentemente do nível de ocupação que esteja.

Defina um tempo: fazer uma atividade ao mesmo tempo todos os dias pode tornar-se um hábito. Consuma sua medicação com uma atividade que faça diariamente, como uma chávena de chá verde ou tome medicamentos imediatamente após escovar os dentes. Depois de definir uma hora exata, ele se tornará um ritual e você não perderá uma única dose.

Aplicativos: há aplicativos para ajudá-lo a lembrar de levar seus medicamentos a tempo todos os dias. Instale um aplicativo em seu telefone e você terá constantes prompts para lembrá-lo.