A sensibilidade e o problema na mandíbula / dentes são comuns durante a estação das monções. Evite fumar com alimentos quentes ou bebidas e usar fio dental regularmente, dizem especialistas.
O consultor Dentistas listou algumas dicas:
* Siga uma rotina de higiene bucal: Escove seus dentes duas vezes ao dia e use dessensibilizar a pasta de dente para evitar dentes sensíveis, o que é um problema comum na estação das moscas.
* Reduza a ingestão de açúcares adicionados, conservantes e alimentos processados: Como cada sorvo ou mordida é um ataque ácido, ele possui muitos microorganismos.
* Substitua as escovas de dentes velhas ou usadas: Se a sua escova de dentes tiver mais de 2 meses, é hora de obter uma nova. Outros sinais de substituição são cerdas desgastadas ou desgastadas, pois estas não limparão todos os cantos e cantos dos dentes, deixando-os impuros e insalubres.
* Nutricionalmente positivo e dieta rica em temporada. Um deve comer todas as frutas e frutas frescas que estão disponíveis durante a estação das monções. Beba sopas, coma amêndoas, grãos e morangos.
* Uso de antioxidantes e vitamina c alimentos ricos / suplementos - Para evitar o sangramento das gengivas, coma tantas frutas como o abacaxi e o pepino para manter suas gengivas saudáveis.
* Uso do protetor bucal: Para evitar lesões orais, as crianças devem usar isso quando sair nas áreas de jogo. Cuidado para crianças - Toda bebida de esportes açucarados aumenta os ataques de ácido em cada sorvo. Substitua-o com água de coco, suco fresco e água potável.
* Limpar a língua: pois isso ajuda a remover o mau hálito e os problemas bacterianos na boca, deve-se limpar a língua diariamente.
* Uso de banho bucal sem álcool: Para respirar de fresco e para manter o pH da saliva, o banho de boca é o melhor.
* Evite goles quentes: as chuvas aumentam os desejos de chá, alimentos fritos, sopa quente. A sensibilidade ao dente é causada pela estimulação de células dentro desses tubos, causando dor curta e aguda quando a área é exposta a temperaturas quentes ou frias através de alimentos e bebidas. Evite comer alimentos ou bebidas quentes.
* Evite a cafeína: a chuva é uma desculpa perfeita de outra xícara de café quente. O café ajuda as bactérias na sua boca a criar ácidos que podem levar à erosão dos dentes e esmaltes. Isso pode fazer com que seus dentes se tornem magros e quebradiços. O café também pode causar mau hálito.
* Visite o médico: faça uma consulta imediata visite o médico se tiver dano.
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