Existem muitos fatores que foram associados à doença coronariana e ao AVC. Estes podem incluir seu estilo de vida, sua idade ou história familiar e certas condições de saúde.
Alguns fatores de risco, como a idade eo histórico familiar, não podem ser controlados ou modificados. Mas muitos fatores estão dentro do seu controle e você pode fazer algo sobre eles. A verdade é que um estilo de vida saudável pode diminuir o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco.
Aqui estão alguns fatores que aumentam o risco de desenvolver uma doença cardíaca.
Pressão alta
Você já sabe que a pressão arterial elevada é um fator de risco para doenças mais do que cardíacas. Além da doença cardíaca, ao longo do tempo, a pressão arterial elevada não controlada aumenta o risco de acidente vascular cerebral e doença renal.
Colesterol alto
Muito colesterol ruim (LDL) no seu sangue pode fazer com que material gordo se acumule nas paredes da artéria, aumentando seu risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou mesmo insuficiência cardíaca. Na verdade, um estudo de oito semanas publicado em 2016 descobriu que o LDL elevado é um fator de risco estabelecido para doença cardíaca.
Diabetes
Ter diabetes coloca você em risco aumentado de desenvolver doenças cardíacas. Ter diabetes significa que você também é mais propensos a desenvolver um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral. Isso ocorre porque ao longo do tempo, a glicemia elevada de diabetes pode danificar os nervos e os vasos sanguíneos que controlam o coração.
Obesidade
A obesidade, principalmente resultante de hábitos alimentares pouco saudáveis e falta de atividade física, pode levar à hipertensão arterial e ao diabetes além da doença cardíaca. Pesquisas mostram que ser obeso também pode aumentar seu nível de colesterol no sangue, além de outros problemas de saúde.
Uso de tabaco
A pesquisa mostrou que as pessoas que usam tabaco são mais propensas a desenvolver doenças cardíacas e ataques cardíacos. De acordo com o CDC, o tabagismo pode prejudicar o coração e os vasos sanguíneos, o que aumenta o risco de doenças cardíacas, como aterosclerose e ataque cardíaco. Além disso, a nicotina aumenta a pressão arterial e o monóxido de carbono reduz a quantidade de oxigênio que seu sangue pode transportar. O fumo passivo pode aumentar o risco de doença cardíaca, mesmo para não fumantes. Todos os fatores acima mencionados também podem aumentar as chances de uma doença existente piorar.
O que você pode fazer sobre isso
Mas a boa notícia é que você pode tomar medidas para reduzir seu risco de doença cardíaca e viver saudável. Ao fazer escolhas mais saudáveis, você pode ajudar a manter sua pressão arterial, colesterol e açúcar normal, bem como reduzir seu risco de doença cardíaca e ataque cardíaco. Um estilo de vida saudável significa comer uma dieta saudável para o coração, manter um peso saudável, ficar fisicamente ativo, não fumar ou usar outras formas de tabaco, não beber ou limitar o uso de álcool
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