Você acabou de lutar com seu amigo e está procurando um pouco de relaxamento para reduzir seu nível de estresse?
Você acabou de lutar com seu amigo e está procurando um pouco de relaxamento para reduzir seu nível de estresse? Tome o coração e experimente a terapia de luz azul. A iluminação azul acelera o processo de relaxamento após estresse psicossocial agudo em comparação com a iluminação branca convencional, segundo pesquisa nova. O estresse psicossocial ou o "estresse dado" é um tipo de estresse a curto prazo (estresse agudo) que ocorre durante as relações sociais ou interpessoais, por exemplo, enquanto argumenta com um amigo ou quando alguém o pressiona para terminar uma determinada tarefa o mais rápido possível . O estresse psicossocial produz respostas fisiológicas ou a resposta física a um estímulo que pode ser medido através de bio-sinais, mencionado na pesquisa liderada por Francisco Pelayo, professor da Universidade de Granada, Espanha. Os pesquisadores pediram que os voluntários estivessem sob alto estresse para o estudo e depois os avaliassem durante uma sessão de relaxamento dentro de uma sala de estimulação multissensorial. Os participantes foram divididos em dois grupos, o primeiro grupo acendeu-se sob luz azul e o segundo grupo acendeu-se sob luz branca. Diversos bio-sinais, como freqüência cardíaca e atividade cerebral, foram medidos durante toda a sessão por meio de um eletrocardiograma e um eletroencefalograma, respectivamente. A pesquisa, publicada na revista Plos One, afirmou que qualquer forma de estresse era muito comum e afetou negativamente a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Os resultados descobriram que os participantes que se abaixaram sob a luz azul relaxaram mais rapidamente do que aqueles que estavam sob luz branca. Leia aqui Apertar uma bola de estresse ajuda a aliviar o estresse?
Comentários