A exposição à poluição do ar pode prejudicar a memória das crianças da escola; Experimente estes ali

Se o seu filho está exposto a poluição atmosférica excessiva, há uma chance de afetar seu desenvolvimento cognitivo, resultando em perda de memória.

Se o seu filho está exposto a poluição atmosférica excessiva, há uma chance de afetar seu desenvolvimento cognitivo, resultando em perda de memória. De acordo com um estudo publicado na revista Environmental Pollution, há uma associação entre uma redução na memória de trabalho e a exposição a partículas finas; partículas inaláveis ​​finais que têm diâmetros de 2,5 micrometros ou menos, juntamente com o carbono negro - um poluente diretamente relacionado ao trânsito, durante a caminhada de comutação para e da escola. Os efeitos prejudiciais podem ser particularmente marcados em crianças devido à sua pequena capacidade pulmonar e maior freqüência respiratória. O estudo foi realizado em Barcelona e matriculou mais de 1.200 crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 10 anos, de 39 escolas, todas as quais frequentavam a escola diariamente. A memória de trabalho das crianças e a capacidade de atenção foram avaliadas várias durante o estudo de 12 meses de duração. A análise estatística dos resultados revelou que a exposição a partículas e os níveis de carbono negro estavam associados a um declínio de 4,6 por cento e 3,9 por cento, respectivamente, no crescimento anual esperado da memória de trabalho.

O fato de as crianças que caminham para a escola estarem mais expostas à poluição, mas isso não significa que as crianças que viajam de carro ou de transporte público não estão expostas a altos níveis. De acordo com os pesquisadores, a solução continua a ser a mesma: reduza o uso de veículos particulares para a escola e crie rotas menos poluídas e mais seguras para o lar.

Embora isso possa levar tempo para ser executado, é imperativo cuidar da dieta da criança. Aqui estão alguns alimentos que aumentam a memória que você deve adicionar à sua dieta diária -

1. Mirtilos

Os mirtilos são conhecidos como superalimentos, principalmente por causa da presença de antioxidantes e vitamina C. De acordo com um estudo realizado pelo Instituto de Ciências Agrícolas e Farmacêuticas da Universidade de Florida, também descobriu que os mirtilos podem ajudar a melhorar a capacidade cognitiva, inclusive a memória.

2. Leite

Uma pesquisa realizada no Centro Médico da Universidade de Kansas descobriu que o leite poderia melhorar as funções do cérebro, devido ao glutationa antioxidante que ocorre naturalmente nele.

3. Nozes e sementes

Storehouse de nutrientes, um punhado de nozes e sementes diárias podem ajudar a aumentar o poder intelectual de forma significativa. As sementes de abóbora são carregadas com zinco que desempenha um papel importante na modelagem da memória. As nozes com forma de cérebro são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes essenciais que promovem a memória e melhoram ainda mais o funcionamento do cérebro.

4. Legumes verdes

Do brócolis, a couve e espinafre, os vegetais verdes estão cheios de ferro, vitamina E, K e B9, que são extremamente importantes para o desenvolvimento de células cerebrais, mantendo os problemas relacionados à memória.