Como você detox pós um treino ou depois de carregar em lixo, especialmente durante os festivais? Bem, antes de planejar se inscrever para um programa de desintoxicação caro, experimente essas maneiras rápidas, simples e efetivas de desintoxicação com água. Aqui está!
Mel, limão e água morna: a bebida da manhã que a maioria dos indianos jura, mel, limão e água morna, não só mantém você hidratado, mas também elimina toxinas do corpo, ajudando você a começar seu dia com um estrondo!
Água quente: não apenas água limão, mesmo tomando água quente ao longo do dia também pode ajudar na desintoxicação. É porque a água quente dissolve as toxinas no corpo e limpa o sistema linfático para se livrar dela. Também melhora o funcionamento do sistema digestivo.
Chá verde: Substitua o seu chá e café com chá verde porque é rico em catequinas, antioxidantes naturais que desintoxicam o corpo e também aumentam a função hepática. Certifique-se de sorver 1- 3 xícaras de chá verde todos os dias por benefícios, explica o Dr. Vivek Vij, Diretor e HOD, Transplante de Fígado, Fortis Escorts Liver and Digestive Diseases Institute, Delhi.
Água infundida: você pode adicionar fatias de laranja juntamente com hortelã ou colocar limão ou maçã verde em um frasco de água e deixá-lo passar a noite. Beba esta infusão na manhã seguinte. O nutricionista Prachi Sanghavi, co-fundador do aplicativo de fitness MyDIETist diz que a água infusa, não só desintoxica, mas também fornece nutrientes das frutas e ervas.
Chá de desintoxicação de limão de cúrcuma: o papel da açafrão como anti-séptico potente e antioxidante nunca pode ser subestimado. Coloque metade de uma colher de chá de açafrão e uma pitada de canela em uma xícara de água, ferva, esfrie e aperte metade de um limão. Beba este chá, que é rico em flavonóides, para desintoxicação e também equilibra os níveis de pH no corpo, sugere Sonia Narang, Nutrition Expert, Oriflame India.
Commenti